Тяга верхнего блока Безопасная и более эффективная альтернатива подтягиваниям в случае, если атлет не способен выполнять строгие подъемы на турнике.
Поддерживая снаряд руками, с выдохом поднимите таз. С точки зрения безопасности, я считаю, что подушка больше подходит для детей, особенно при упражнениях на одной ноге.
