То есть ситуация такова, что нужно либо сворачивать эскалацию, либо повышать ставки, что чревато новым обострением.
Вероятнее всего, следует ожидать колебаний в пределах данного диапазона в предстоящие дни.
Лучше всего дополнять это направление силовой нагрузкой, например занятиями в тренажерном зале, функциональным тренингом и другими силовыми направлениями фитнеса.